Détail des prestations

Première consultation de Naturopathie

Ce premier échange dure 1h30 environ, et me permet d’apprendre à vous connaitre au travers de questions sur votre parcours, vos habitudes alimentaires, la façon dont vous mettez votre corps en mouvement, et la façon dont vos émotions vous impactent.

Ce premier bilan permet de comprendre vos besoins, et vous donner les clés pour réussir vos objectifs. Je vous envoie pour cela un document PDF à la suite de la consultation, qui reprend les conseils que vous devrez ensuite mettre en place.

C’est aussi l’occasion de mettre en place un suivi lorsque c’est nécessaire, et de vous présenter les différentes techniques à notre disposition : les plantes, les huiles essentielles, les massages, les techniques de relaxation…

Consultation de suivi naturopathique

Une consultation de suivi dure environ 1h et permet d’approfondir les points abordés lors de la première consultation. C’est aussi l’occasion de faire le point sur les conseils mis en place, les résultats qui en découlent, et de se fixer de nouveaux objectifs pour aller plus loin.

Il peut s’agir d’une consultation classique, mais aussi d’un massage détente ou d’une séance de réflexologie plantaire si cela correspond à vos besoins.

4 outils pour gérer son stress

Une consultation mixte, pour répondre à un objectif précis : obtenir des outils précis et faciles à mettre en place immédiatement pour apprendre à mieux gérer le stress quotidien.

Cette séance d’une heure comprend :

• 1 exercice respiratoire que l’on expérimente et que vous pourrez reproduire chez vous
• 1 huile essentielle apaisante que l’on identifiera ensemble parmi une sélection – et vous repartez avec votre stick olfactif !
• Des conseils alimentaires afin de savoir choisir les aliments à ajouter à son assiette pour leur bonne teneur en minéraux/oligo-éléments qui sont indispensables au bon fonctionnement du système nerveux et donc à une bonne réponse au stress
• 10min de massage assis AMMA (massage dos-mains-épaules-tête, sur les vêtements)

Massage bébé

Le modelage Bébé est destiné aux parents qui veulent apprendre à masser leur enfant. Je montre les gestes sur un poupon et guide les parents à masser leur bébé ou inversement.

Il est adapté aux nouveau-nés âgés d’un mois minimum et nés à terme, sans complications. Pour toute question et précisions sur votre situation, contactez-moi.

Une première séance permet d’échanger avec le ou les parents sur le déroulé de la grossesse, de la naissance et des premières semaines. Ceci permet de mieux connaitre l’enfant et ses besoins. Ensuite, je vous montre les premiers gestes du massage.

La technique abordée :
• Massage Shantala à l’huile, qui apporte bien-être et sérénité au bébé en réduisant les tensions et la fatigue. Il permet aussi l’adoucit et l’assouplissement de la peau.

Masser son enfant est un moment très agréable qui renforce le lien du parent avec le bébé.

Trois séances au total, espacées d’une à deux semaines sont généralement nécessaires pour maîtriser le massage entièrement. En effet, lors de la première rencontre, nous abordons les premiers gestes que vous vous entrainerez à refaire chez vous avant notre second rendez-vous. Un second rendez-vous permet de faire le point sur les massages donnés et votre ressenti ainsi que celui de l’enfant. L’ensemble des gestes du massage Shantala et à la boule de pâte est ensuite vu ensemble, avant un retour à la maison pour pratiquer. D’autres rendez-vous peuvent être prévus pour confirmer les gestes mis en place et répondre à vos questions.

Massage femme enceinte

Le Massage Femme Enceinte est une technique enveloppante et cocooning. C’est un massage complet du corps – des pieds à la tête – à l’huile.

Ce massage pour la femme enceinte invite à la détente et ses bienfaits sont nombreux :
• bien-être et sérénité
• réduit les tensions et la fatigue
• redonne de l’énergie
• renforce le lien de la maman avec le bébé
• adoucit et assouplit la peau
• prépare à une grossesse et un accouchement harmonieux

Drainage lymphatique manuel

Le Drainage Lymphatique est une technique de modelage qui permet d’améliorer la circulation lymphatique et d’agir notamment sur des problèmes circulatoires comme les jambes lourdes, la cellulite, mais aussi sur les problèmes ostéoarticulaires comme l’arthrose ou la fibromyalgie.

Il vise en effet à stimuler la circulation de la lymphe, dans laquelle transitent nos toxines, afin de détoxiquer l’organisme et renforcer le système immunitaire.

Il se pratique sans huile, et travaille sur les jambes et les bras. Les mouvements sont doux car le réseau lymphatique est en surface. Cette technique de drainage est douce et n’abîme pas les tissus par des pressions trop marquées.

Il est possible de faire une séance ponctuellement, ou de choisir le programme de 5 ou 10 sessions pour un résultat plus durable.

Massage Abhyanga

L’Abhyanga, issu de la tradition ayurvédique, se pratique à l’huile de sésame tiède. C’est un massage qui est destiné au plus grand nombre, mais est tout particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de stress, de fatigue et/ou ayant du mal à gérer leurs émotions.

Il permet de favoriser la circulation sanguine, la respiration, l’assouplissement des articulations et le relâchement musculaire. Pour ces raisons, il est conseillé de façon régulière pour un retour à un meilleur sommeil, une meilleure concentration et une digestion plus simple.

Le Massage Abhyanga est à la fois dynamique et enveloppant, et se caractérise par une alternance entre mouvements doux (pour repérer les tensions) et des manœuvres plus rythmées (pour dénouer les tensions).

Massage détente pieds
& réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est l’utilisation de techniques de massage et d’acupression sur l’ensemble des pieds. Par ces mouvements, l’objectif est d’accompagner l’organisme pour obtenir une autorégulation et une autoguérison.

Une séance est composée de mouvements de détente, et de mouvements visant à cibler un organe ou une zone du corps précise, que la consultation aura permis de déterminer au préalable.

Massage assis AMMA

Ce massage se pratique sans huile, sur les vêtements, installé sur une chaise ergonomique adaptée, et dure une vingtaine de minutes.

Il consiste en une série de mouvements (pressions, pétrissages, balayages du dos, de la nuque, de la tête, des épaules, des bras et des mains). C’est une pause ressourçante qui procure un bien-être immédiat.

Cette technique manuelle permet l’apaisement mental et la décontraction musculaire.

De par sa simplicité de mise en œuvre et sa rapidité, il peut être proposé en entreprise. N’hésitez pas à consulter ma page dédiée aux professionnels.